Новини 5 клас

“Що ти знаєш про ментальне здоров’я?”

Як ти розумієш, що таке ментальне здоров’я?
а) Це коли ти добре себе почуваєш фізично.
б) Це коли ти добре себе почуваєш емоційно та не хвилюєшся.
в) Це коли в тебе немає стресу або тривоги.
г) Не знаю.
Як ти зазвичай почуваєшся протягом дня? (Можна вибрати кілька варіантів)
а) Щасливо.
б) Стресовано або тривожно.
в) Сумно.
г) Спокійно та впевнено.
д) Інші відчуття (напиши свої думки): _____________
Як ти зазвичай справляєшся, якщо ти почуваєшся сумним або тривожним?
а) Говорю з друзями або родиною.
б) Граю в ігри або займаюся хобі.
в) Залишаюся на самоті.
г) Звертаюся за допомогою до дорослих.
д) Інші способи (напиши): _______________
Як ти думаєш, що може впливати на ментальне здоров’я?
а) Стрес або тривога.
б) Здорові стосунки з друзями і сім’єю.
в) Недостатній відпочинок або сон.
г) Проблеми в школі.
д) Інші причини: _____________
Чи звертаєшся ти до когось по допомогу, якщо тобі важко емоційно?
а) Так, до батьків або родичів.
б) Так, до вчителя або психолога.
в) Ні, намагаюся сам справлятися.
г) Інше: _______________
Що, на твою думку, може допомогти покращити настрій та ментальне здоров’я? (Можна вибрати кілька варіантів)
а) Фізичні вправи або прогулянки.
б) Спілкування з друзями.
в) Прослуховування музики або малювання.
г) Відпочинок або сон.
д) Читання книг чи перегляд фільмів.
е) Інші варіанти: ________________
Чи знаєш ти, до кого можна звернутися у школі, якщо тобі потрібна допомога з ментальним здоров’ям?
а) Так.
б) Ні.
Чи хотів/ла б ти більше дізнатися про те, як піклуватися про своє ментальне здоров’я?
а) Так, це важливо.
б) Можливо, якщо це цікаво.
в) Ні, мені це не цікаво.
Що для тебе означає “турбота про себе”?


Чи є у тебе якісь побажання або пропозиції, як можна допомогти дітям у школі підтримувати ментальне здоров’я?